4.5 km | 00:45:42 | 10:14/km日期: 2022-03-11 17:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'05" / 07'53" / 08'02" / 09'22" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+00'09") | 1000 / 1000 | 173 / 69 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 | 174 / 70 |
3 | | 08'15" (+00'10") | 1000 / 3001 | 173 / 69 |
4 | | 09'54" (+01'49") | 1001 / 4002 | 139 / 72 |
5 | | 24'09" (+16'04") | 461 / 4464 | 62 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.03 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'53" | 00:15'58" |
3 | 08'02" | 00:24'00" |
4 | 09'22" | 00:33'22" |
4.5 | 26'32" | 00:45'42" |