4.6 km | 00:27:11 | 05:57/km日期: 2015-06-08 20:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'39" / 06'17" / 05'38" / 05'17" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 558 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'17" | 00:13'56" |
3 | 05'38" | 00:19'34" |
4 | 05'17" | 00:24'51" |
4.6 | 05'06" | 00:27'42" |