5.1 km | 00:26:43 | 05:13/km日期: 2022-03-16 19:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'01" / 05'03" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 213 / 213 |
2 | | 05'02" (+00'37") | 413 / 627 |
3 | | 05'06" (+00'41") | 418 / 1046 |
4 | | 04'58" (+00'33") | 405 / 1451 |
5 | | 05'06" (+00'41") | 393 / 1844 |
6 | | 05'16" (+00'51") | 422 / 2267 |
7 | | 05'21" (+00'56") | 416 / 2683 |
8 | | 05'31" (+01'06") | 407 / 3091 |
9 | | 05'26" (+01'01") | 395 / 3486 |
10 | | 05'34" (+01'09") | 424 / 3910 |
11 | | 05'30" (+01'05") | 403 / 4314 |
12 | | 05'21" (+00'56") | 392 / 4706 |
13 | | 04'48" (+00'23") | 406 / 5113 |
14 | | 03'17" | 8 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'03" | 00:10'04" |
3 | 05'26" | 00:15'30" |
4 | 05'29" | 00:20'59" |
5 | 05'22" | 00:26'21" |
5.1 | 03'33" | 00:26'47" |