8.7 km | 01:49:35 | 12:33/km日期: 2022-03-15 20:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 12'33" / 10'03" / 09'21" / 13'45" / 10'51" / 17'27" / 11'13" / 14'27" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'26" (+08'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'26" (+05'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'36" (+04'15") | 721 / 8721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 10'03" | 00:22'36" |
3 | 09'21" | 00:31'57" |
4 | 13'45" | 00:45'42" |
5 | 10'51" | 00:56'33" |
6 | 17'27" | 01:14'00" |
7 | 11'13" | 01:25'13" |
8 | 14'27" | 01:39'40" |
8.7 | 13'36" | 01:49'29" |