陳喬方 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳喬方台中
ID 456481

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5.8 km | 01:11:42 | 12:26/km

日期: 2022-03-15 19:48 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 17'25" / 10'15" / 10'23" / 10'26" / 11'40" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'25"

(17'25")

17'13" (+06'53")

1010 / 1010

2

10'25"

(27'50")

10'20"

1007 / 2018

3

10'23"

(38'13")

10'21" (+00'01")

1002 / 3021

4

10'25"

(48'38")

10'28" (+00'08")

995 / 4016

5

11'41"

(01:00'19")

11'37" (+01'17")

1005 / 5021

6

10'50"

(01:11'09")

14'10" (+03'50")

764 / 5786

3月累積里程 : 18.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'25"	00:17'25"
2	10'15"	00:27'40"
3	10'23"	00:38'03"
4	10'26"	00:48'29"
5	11'40"	01:00'09"
5.8	13'59"	01:11'09"

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