7.0 km | 00:48:48 | 06:57/km日期: 2022-03-14 19:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'57" / 06'09" / 06'22" / 06'33" / 06'22" / 07'33" / 08'44" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'08" (+06'59") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.60 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1506.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'09" | 00:13'06" |
| 3 | 06'22" | 00:19'28" |
| 4 | 06'33" | 00:26'01" |
| 5 | 06'22" | 00:32'23" |
| 6 | 07'33" | 00:39'56" |
| 7 | 08'44" | 00:48'40" |
| 7.0 | 13'51" | 00:48'48" |
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