5.5 km | 01:33:02 | 16:55/km日期: 2022-03-15 05:37 - 平均心率: 85 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'37" / 14'29" / 15'39" / 22'51" / 18'38" / 17'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'50" (+09'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'37" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'11" (+04'18") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 14'29" | 00:27'06" |
3 | 15'39" | 00:42'45" |
4 | 22'51" | 01:05'36" |
5 | 18'38" | 01:24'14" |
5.5 | 17'10" | 01:32'46" |