7.2 km | 01:10:17 | 09:47/km日期: 2022-03-14 21:43 - 平均心率: 107 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'08" / 09'44" / 10'04" / 09'44" / 09'45" / 09'33" / 09'43" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.17 km 母子鱷魚3代(國旗紀念款) 丫拖 累積 :
1239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'44" | 00:19'52" |
3 | 10'04" | 00:29'56" |
4 | 09'44" | 00:39'40" |
5 | 09'45" | 00:49'25" |
6 | 09'33" | 00:58'58" |
7 | 09'43" | 01:08'41" |
7.2 | 09'01" | 01:10'18" |