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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    12.1 km | 01:08:19 | 05:38/km
    日期: 2022-03-14 20:11 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 192
    Pace: 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'00" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 05'47" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'20")
    		05'38" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'00")
    		05'39" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'44")
    		05'44" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'26")
    		05'42" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'10")
    		05'43" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'00"  (39'11")
    		05'00"1000 / 7000
    8
    05'43"  (44'55")
    		05'43" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'35")
    		05'40" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'16")
    		05'41" (+00'41")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:01'59")
    		05'42" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:07'45")
    		05'46" (+00'46")1000 / 12000
    13
    00'33"  (01:08'19")
    		05'22" (+00'22")105 / 12105
    高雄
    張元寶
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 427.72 km 赤足 11號 累積 : 938.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳俊彥, 李清輝 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    金賀菈 晚安元寶兄新週愉快🌛
    🌸 🌷 🌺 🍀 🌹 🎋 🌳
    📣 🎶📣 🎶 📣
    ❤️ 💖 💜 🧡 💞 💓 💗
    ㊗️白色情人節快樂☞身體健康平安🤗
    2022-03-14 21:35 ·
     1 個人推
    楊民興 晚安喔😴
    2022-03-14 21:50 ·
     1 個人推
    黃肇璟 天天跑步天天開心的元寶
    2022-03-14 21:58 ·
     1 個人推
    林小平 白色情人節快樂😆😆😆
    2022-03-14 22:01 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2022-03-14 22:25 ·
     1 個人推
    王清源 晚安，新週運動愉快，白色情人節快樂
    2022-03-14 22:34 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~運動流汗開心喔!
    2022-03-14 23:11 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安，白色情人節快樂
    2022-03-14 23:18 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！
    2022-03-15 07:12 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～長距離練習愉悅
    2022-03-15 08:02 ·
     1 個人推
    怡佩 夜跑愉快！不錯耶😇
    2022-03-15 12:53 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-03-15 12:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'39"00:11'21"
    305'40"00:17'01"
    405'44"00:22'45"
    505'42"00:28'27"
    605'44"00:34'11"
    705'00"00:39'11"
    805'44"00:44'55"
    905'41"00:50'36"
    1005'41"00:56'17"
    1105'42"01:01'59"
    1205'47"01:07'46"
    12.105'23"01:08'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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