9.2 km | 01:25:46 | 09:20/km日期: 2022-03-14 18:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 08'03" / 13'58" / 10'44" / 08'40" / 08'47" / 08'55" / 07'14" / 09'28" / 08'43" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+06'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" | 177 / 9177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 13'58" | 00:22'01" |
3 | 10'44" | 00:32'45" |
4 | 08'40" | 00:41'25" |
5 | 08'47" | 00:50'12" |
6 | 08'55" | 00:59'07" |
7 | 07'14" | 01:06'21" |
8 | 09'28" | 01:15'49" |
9 | 08'43" | 01:24'32" |
9.2 | 07'07" | 01:25'48" |