3.5 km | 01:11:17 | 20:21/km日期: 2022-03-13 12:12 - 平均心率: 80 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 29°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 30'10" / 27'53" / 16'31" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'55" (+11'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'29" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" | 502 / 3502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'10" | 00:30'10" |
2 | 27'53" | 00:58'03" |
3 | 16'31" | 01:14'34" |
3.5 | 14'39" | 01:21'56" |