10.2 km | 00:52:04 | 05:06/km日期: 2022-03-11 06:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 9546 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'14" / 04'59" / 05'03" / 05'14" / 05'03" / 05'14" / 04'56" / 04'45" / 04'48" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'59") | 1002 / 1002 | 178 / 97 |
2 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 2003 | 182 / 104 |
3 | | 04'58" (+00'14") | 1002 / 3005 | 182 / 110 |
4 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 4006 | 182 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'28") | 1001 / 5008 | 183 / 104 |
6 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 6008 | 183 / 106 |
7 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 7009 | 183 / 103 |
8 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 8010 | 184 / 109 |
9 | | 04'44" | 1003 / 9013 | 185 / 114 |
10 | | 04'53" (+00'09") | 1003 / 10017 | 185 / 109 |
11 | | 04'24" | 185 / 10202 | 186 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 422.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'14" | 00:10'58" |
3 | 04'59" | 00:15'57" |
4 | 05'03" | 00:21'00" |
5 | 05'14" | 00:26'14" |
6 | 05'03" | 00:31'17" |
7 | 05'14" | 00:36'31" |
8 | 04'56" | 00:41'27" |
9 | 04'45" | 00:46'12" |
10 | 04'48" | 00:51'00" |
10.2 | 05'15" | 00:52'04" |