8.0 km | 01:21:03 | 10:07/km日期: 2022-03-13 06:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'20" / 08'48" / 11'23" / 10'42" / 10'44" / 10'45" / 10'43" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'43" (+03'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+03'18") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'48" | 00:16'08" |
3 | 11'23" | 00:27'31" |
4 | 10'42" | 00:38'13" |
5 | 10'44" | 00:48'57" |
6 | 10'45" | 00:59'42" |
7 | 10'43" | 01:10'25" |
8.0 | 10'38" | 01:21'03" |