5.8 km | 00:35:58 | 06:12/km日期: 2022-03-12 14:49 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'59" / 07'02" / 06'38" / 05'39" / 05'28" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 796 / 5796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'02" | 00:14'01" |
3 | 06'38" | 00:20'39" |
4 | 05'39" | 00:26'18" |
5 | 05'28" | 00:31'46" |
5.8 | 05'17" | 00:35'59" |