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David
新北市
ID 14963
86 位追隨者
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David
163.6 km
|
04:40:49
|
35.0 km/h
日期:
2022-03-12 06:28
-
平均心率:
143
-
踏頻:
87
-
卡路里:
3232 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
26.47 (-14.91)
1673 / 1673
2
08'00"
(11'49")
31.86 (-9.52)
4244 / 5918
3
15'00"
(26'49")
34.95 (-6.43)
8722 / 14640
4
01'00"
(27'49")
35.64 (-5.74)
589 / 15230
5
03'00"
(30'49")
32.14 (-9.24)
1597 / 16828
展開計圈分析
6
01'00"
(31'49")
41.38
686 / 17514
7
03'00"
(34'49")
31.58 (-9.80)
1574 / 19089
8
01'00"
(35'49")
37.11 (-4.27)
618 / 19707
9
03'00"
(38'49")
30.25 (-11.13)
1501 / 21208
10
01'00"
(39'49")
38.30 (-3.08)
631 / 21840
11
03'00"
(42'49")
33.64 (-7.73)
1666 / 23507
12
30'00"
(01:12'49")
36.36 (-5.02)
18005 / 41512
13
04'00"
(01:16'49")
33.33 (-8.05)
2208 / 43721
14
30'00"
(01:46'49")
36.36 (-5.02)
18076 / 61798
15
04'00"
(01:50'49")
32.14 (-9.24)
2135 / 63933
16
30'00"
(02:20'49")
36.36 (-5.02)
18080 / 82013
17
04'00"
(02:24'49")
30.00 (-11.38)
1993 / 84007
18
30'00"
(02:54'49")
36.36 (-5.02)
18070 / 102078
19
04'00"
(02:58'49")
31.58 (-9.80)
2092 / 104171
20
30'00"
(03:28'49")
36.00 (-5.38)
17949 / 122120
21
04'00"
(03:32'49")
32.43 (-8.95)
2154 / 124274
22
30'00"
(04:02'49")
35.64 (-5.74)
17730 / 142004
23
04'00"
(04:06'49")
31.86 (-9.52)
2108 / 144113
24
30'00"
(04:36'49")
34.95 (-6.43)
17399 / 161512
25
04'00"
(04:40'49")
31.86 (-9.52)
2114 / 163627
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
391.14 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
1.0 %
2
28.6
1.6 %
3
20.1
-0.6 %
4
33.3
-0.6 %
5
35.3
-0.4 %
6
33.3
-0.2 %
7
33.0
1.0 %
8
34.6
-0.9 %
9
34.6
-0.2 %
10
33.0
1.5 %
11
34.3
1.3 %
12
37.1
-0.5 %
13
37.9
-0.4 %
14
35.0
1.0 %
15
35.0
1.2 %
16
33.3
1.0 %
17
32.4
-0.5 %
18
38.3
-0.6 %
19
30.3
-0.2 %
20
33.6
1.5 %
21
30.3
-0.7 %
22
36.4
-0.5 %
23
33.0
-0.6 %
24
34.3
-0.4 %
25
34.6
1.0 %
26
33.0
1.0 %
27
38.7
-0.7 %
28
33.6
1.5 %
29
34.6
1.8 %
30
39.6
-0.5 %
31
37.9
-0.2 %
32
35.3
1.0 %
33
36.0
1.7 %
34
35.6
1.0 %
35
37.1
-0.6 %
36
38.7
-0.6 %
37
34.3
-0.2 %
38
35.3
1.0 %
39
32.4
1.6 %
40
37.5
-0.7 %
41
37.9
-0.7 %
42
36.7
-0.4 %
43
33.3
-0.6 %
44
32.4
1.0 %
45
36.4
-0.9 %
46
33.3
1.0 %
47
35.6
1.0 %
48
37.9
-0.5 %
49
40.4
-0.3 %
50
37.5
1.0 %
51
37.1
1.3 %
52
36.4
-0.4 %
53
37.5
1.3 %
54
40.9
-0.9 %
55
37.9
-0.6 %
56
33.0
1.0 %
57
34.6
2.0 %
58
32.1
1.2 %
59
34.3
-0.6 %
60
38.3
-0.4 %
61
36.4
-0.2 %
62
34.0
-0.2 %
63
30.8
1.0 %
64
33.6
-0.7 %
65
33.6
-0.2 %
66
37.1
1.4 %
67
39.1
-0.6 %
68
39.6
-0.4 %
69
37.9
1.0 %
70
37.1
1.2 %
71
36.7
1.0 %
72
38.3
-0.5 %
73
40.9
-0.8 %
74
39.1
-0.3 %
75
33.0
1.0 %
76
33.3
1.5 %
77
32.4
-0.7 %
78
35.6
-0.7 %
79
36.7
-0.5 %
80
35.3
-0.3 %
81
35.0
-0.2 %
82
33.3
1.0 %
83
31.6
-0.8 %
84
28.3
-0.2 %
85
34.0
1.5 %
86
40.0
-0.5 %
87
40.0
-0.4 %
88
38.7
1.0 %
89
37.9
1.2 %
90
37.9
-0.8 %
91
40.0
-0.4 %
92
42.4
-0.9 %
93
18.1
-0.2 %
94
31.9
1.0 %
95
31.9
1.3 %
96
34.6
1.0 %
97
36.0
-0.8 %
98
36.7
-0.2 %
99
37.1
-0.1 %
100
34.6
1.0 %
101
35.3
-0.8 %
102
32.1
-0.2 %
103
33.3
1.0 %
104
29.5
1.7 %
105
39.1
-0.3 %
106
41.4
1.0 %
107
39.6
1.7 %
108
36.7
-0.4 %
109
39.1
1.3 %
110
41.9
-1.0 %
111
39.6
-0.3 %
112
31.3
1.0 %
113
31.3
1.0 %
114
30.5
1.2 %
115
34.0
1.3 %
116
37.1
-0.4 %
117
35.0
-0.1 %
118
36.0
-0.2 %
119
32.7
1.0 %
120
35.6
-0.9 %
121
33.6
-0.2 %
122
37.5
1.3 %
123
32.7
-0.5 %
124
32.4
-0.2 %
125
33.6
1.0 %
126
38.7
1.2 %
127
38.3
-0.4 %
128
38.3
1.0 %
129
42.9
-0.8 %
130
41.9
-0.3 %
131
13.6
1.0 %
132
31.3
1.7 %
133
30.8
1.0 %
134
34.3
-0.3 %
135
36.0
-0.4 %
136
35.6
-0.2 %
137
33.6
-0.2 %
138
32.7
1.0 %
139
35.6
-0.9 %
140
25.4
-0.2 %
141
36.0
2.0 %
142
41.4
-0.5 %
143
33.6
1.0 %
144
29.8
1.0 %
145
35.3
1.3 %
146
37.5
1.0 %
147
38.7
-0.6 %
148
42.4
-0.8 %
149
33.0
-0.3 %
150
27.9
1.0 %
151
29.5
1.8 %
152
32.1
-0.7 %
153
34.3
-0.4 %
154
34.3
-0.6 %
155
30.8
-0.2 %
156
30.8
1.0 %
157
31.9
1.0 %
158
31.6
-0.4 %
159
36.0
2.0 %
160
39.6
-0.3 %
161
39.6
-0.2 %
162
36.0
-0.4 %
163
30.5
1.4 %
163.6
31.8
-0.8 %
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|
00:29:45
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|
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1.4 km
|
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|
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0.8 km
|
00:07:11
|
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