11.0 km | 00:54:12 | 04:54/km日期: 2022-03-11 23:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9772 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'40" / 04'56" / 04'47" / 04'40" / 05'04" / 04'53" / 04'55" / 05'06" / 04'58" / 05'13" / 04'44" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 | 176 / 121 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1001 / 2001 | 176 / 114 |
| 3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3002 | 178 / 116 |
| 4 | | 04'47" (+00'08") | 1001 / 4003 | 180 / 115 |
| 5 | | 05'03" (+00'24") | 1001 / 5005 | 178 / 110 |
| 6 | | 04'51" (+00'12") | 1002 / 6007 | 182 / 112 |
| 7 | | 04'56" (+00'17") | 1002 / 7009 | 181 / 111 |
| 8 | | 05'05" (+00'26") | 1002 / 8012 | 180 / 109 |
| 9 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 9012 | 182 / 110 |
| 10 | | 05'14" (+00'35") | 1002 / 10015 | 180 / 105 |
| 11 | | 04'45" (+00'06") | 1002 / 11017 | 183 / 114 |
| 12 | | 05'19" (+00'40") | 9 / 11027 | 160 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'56" | 00:09'36" |
| 3 | 04'47" | 00:14'23" |
| 4 | 04'40" | 00:19'03" |
| 5 | 05'04" | 00:24'07" |
| 6 | 04'53" | 00:29'00" |
| 7 | 04'55" | 00:33'55" |
| 8 | 05'06" | 00:39'01" |
| 9 | 04'58" | 00:43'59" |
| 10 | 05'13" | 00:49'12" |
| 11 | 04'44" | 00:53'56" |
| 11.0 | 09'37" | 00:54'12" |
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