5.0 km | 00:18:20 | 03:40/km日期: 2022-03-11 22:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 03'53" / 03'18" / 03'31" / 03'38" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'43") | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 304.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'18" | 00:07'11" |
3 | 03'31" | 00:10'42" |
4 | 03'38" | 00:14'20" |
5.0 | 04'01" | 00:18'21" |