5.0 km | 00:41:18 | 08:15/km日期: 2022-03-11 18:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'58" / 07'55" / 07'59" / 08'18" / 09'07" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+01'26") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'55" | 00:15'53" |
3 | 07'59" | 00:23'52" |
4 | 08'18" | 00:32'10" |
5 | 09'07" | 00:41'17" |
5.0 | 11'40" | 00:41'20" |