4.3 km | 00:33:08 | 07:39/km日期: 2022-03-11 08:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'07" / 07'48" / 08'01" / 07'31" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'26" (+10'19") | 346 / 1346 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2346 |
4 | | 16'50" (+12'43") | 296 / 2642 |
5 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 3642 |
6 | | 12'58" (+08'51") | 385 / 4028 |
7 | | 18'10" (+14'03") | 295 / 4324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 07'48" | 00:11'55" |
3 | 08'01" | 00:19'56" |
4 | 07'31" | 00:27'27" |
4.3 | 17'37" | 00:33'10" |