farmerboss 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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3.4 km | 00:17:33 | 05:13/km

日期: 2015-07-05 10:39 - 地點: 新北市深坑國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'05" / 05'06" / 05'27" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04"

1000 / 1000

171 / 114

2

05'09"

(10'14")

05'06" (+00'02")

1007 / 2008

178 / 109

3

05'24"

(15'38")

05'24" (+00'20")

997 / 3005

178 / 103

4

01'55"

(17'33")

05'29" (+00'25")

349 / 3354

177 / 102

7月累積里程 : 49.92 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李子, zaquitar.踩可達和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'06"	00:10'11"
3	05'27"	00:15'38"
3.4	05'23"	00:17'33"

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