4.9 km | 00:30:40 | 06:16/km日期: 2022-03-10 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 05'16" / 05'39" / 06'44" / 06'37" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'58") | 361 / 361 |
2 | | 06'48" (+03'14") | 418 / 779 |
3 | | 03'58" (+00'24") | 408 / 1188 |
4 | | 08'03" (+04'29") | 417 / 1605 |
5 | | 04'01" (+00'27") | 404 / 2010 |
6 | | 08'28" (+04'54") | 415 / 2426 |
7 | | 03'53" (+00'19") | 408 / 2834 |
8 | | 08'05" (+04'31") | 415 / 3250 |
9 | | 03'34" | 406 / 3656 |
10 | | 08'18" (+04'44") | 1000 / 4656 |
11 | | 05'44" (+02'10") | 229 / 4886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'39" | 00:10'55" |
3 | 06'44" | 00:17'39" |
4 | 06'37" | 00:24'16" |
4.9 | 07'03" | 00:30'31" |