10.1 km | 00:59:36 | 05:54/km日期: 2022-03-10 17:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'13" / 06'13" / 08'02" / 05'52" / 06'46" / 07'00" / 05'39" / 05'39" / 05'47" / 06'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'45") | 95 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 08'02" | 00:20'28" |
4 | 05'52" | 00:26'20" |
5 | 06'46" | 00:33'06" |
6 | 07'00" | 00:40'06" |
7 | 05'39" | 00:45'45" |
8 | 05'39" | 00:51'24" |
9 | 05'47" | 00:57'11" |
10 | 06'18" | 01:03'29" |
10.1 | 06'36" | 01:04'07" |