7.1 km | 01:09:58 | 09:51/km日期: 2022-03-09 21:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'58" / 10'09" / 10'00" / 09'58" / 09'44" / 09'15" / 09'49" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+01'49") | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.17 km 母子鱷魚3代(國旗紀念款) 丫拖 累積 :
1239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'09" | 00:20'07" |
3 | 10'00" | 00:30'07" |
4 | 09'58" | 00:40'05" |
5 | 09'44" | 00:49'49" |
6 | 09'15" | 00:59'04" |
7 | 09'49" | 01:08'53" |
7.1 | 11'04" | 01:09'59" |