7.2 km | 00:48:11 | 06:38/km日期: 2022-03-09 20:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'27" / 06'29" / 06'33" / 06'49" / 06'40" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'35" | 00:13'23" |
3 | 06'27" | 00:19'50" |
4 | 06'29" | 00:26'19" |
5 | 06'33" | 00:32'52" |
6 | 06'49" | 00:39'41" |
7 | 06'40" | 00:46'21" |
7.2 | 07'20" | 00:48'11" |