8.0 km | 00:37:35 | 04:42/km日期: 2022-03-09 19:10 - 平均心率: 171 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'39" / 04'25" / 04'25" / 05'24" / 04'40" / 04'48" / 04'45" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'03") | 595 / 595 |
2 | | 07'38" (+03'57") | 210 / 806 |
3 | | 03'51" (+00'10") | 608 / 1414 |
4 | | 06'43" (+03'02") | 207 / 1621 |
5 | | 03'47" (+00'06") | 607 / 2228 |
6 | | 07'06" (+03'25") | 204 / 2432 |
7 | | 03'50" (+00'09") | 610 / 3043 |
8 | | 07'45" (+04'04") | 207 / 3250 |
9 | | 03'41" | 607 / 3858 |
10 | | 08'01" (+04'20") | 208 / 4066 |
11 | | 03'44" (+00'03") | 614 / 4680 |
12 | | 07'48" (+04'07") | 207 / 4888 |
13 | | 03'46" (+00'05") | 613 / 5501 |
14 | | 08'43" (+05'02") | 206 / 5708 |
15 | | 03'43" (+00'02") | 616 / 6325 |
16 | | 08'45" (+05'04") | 205 / 6530 |
17 | | 03'43" (+00'02") | 615 / 7145 |
18 | | 07'37" (+03'56") | 208 / 7354 |
19 | | 03'45" (+00'04") | 606 / 7961 |
20 | | 05'12" (+01'31") | 18 / 7979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 339.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'25" | 00:09'04" |
3 | 04'25" | 00:13'29" |
4 | 05'24" | 00:18'53" |
5 | 04'40" | 00:23'33" |
6 | 04'48" | 00:28'21" |
7 | 04'45" | 00:33'06" |
8.0 | 04'34" | 00:37'35" |