Fatter 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Fatter 高雄
ID 213414

< 上一篇

下一篇 >

30.4 km | 02:02:31 | 14.9 km/h

日期: 2015-07-04 16:09 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

高雄

Fatter

·

單車

7月累積里程 : 55.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-5.2 %
2	17.5	2.2 %
3	19.8	-1.8 %
4	17.5	-2.1 %
5	16.4	3.7 %
6	17.9	-3.6 %
7	8.0	-4.0 %
8	12.1	4.0 %
9	13.7	4.0 %
10	11.5	-3.0 %
11	13.6	-1.8 %
12	15.4	-2.3 %
13	14.6	4.0 %
14	9.7	8.3 %
15	17.6	2.0 %
16	23.4	-1.5 %
17	18.8	-0.9 %
18	18.0	-3.0 %
19	15.3	-2.3 %
20	12.8	-2.3 %
21	10.2	-3.6 %
22	15.2	3.2 %
23	20.8	-2.8 %
24	19.7	2.2 %
25	17.2	2.7 %
26	16.6	2.4 %
27	19.5	-3.5 %
28	18.3	-2.0 %
29	17.2	-2.6 %
30	17.9	8.2 %
30.4	9.0	14.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km