劉米奇 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉米奇新北市
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最佳成績:

半馬 : 02:20:32

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7524.2 km |

1598.3 km
2024 年 :

878.3 km |

31.6 km

2024	(km)	(km)
Jun	132.6	8.5
May	154.6	1.8
Apr	161.1	0.0
Mar	158.6	0.0
Feb	144.5	17.6
Jan	126.9	3.9

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5.1 km | 00:28:37 | 05:37/km

日期: 2022-03-08 21:40 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'05" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 09'47" /

基本訓練

3月累積里程 : 120.68 km

Adidas response sr 累積 : 3780.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'31"	00:11'36"
3	05'25"	00:17'01"
4	05'24"	00:22'25"
5	05'26"	00:27'51"
5.1	07'30"	00:28'38"

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3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

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