5.2 km | 01:09:44 | 13:19/km日期: 2022-03-07 13:44 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'23" / 10'33" / 99'17" / 45'14" / 11'32" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'02" (+33'30") | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 349.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 10'33" | 00:21'56" |
3 | 99'17" | 02:01'13" |
4 | 45'14" | 02:46'27" |
5 | 11'32" | 02:57'59" |
5.2 | 11'27" | 03:00'38" |