Vivi 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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5.6 km | 01:18:22 | 13:59/km

日期: 2022-03-06 09:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 10'06" / 13'32" / 14'17" / 14'24" / 14'45" / 14'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 240.29 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin, 欣慕和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	13'32"	00:23'38"
3	14'17"	00:37'55"
4	14'24"	00:52'19"
5	14'45"	01:07'04"
5.6	14'03"	01:15'30"

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