8.7 km | 00:48:17 | 05:32/km日期: 2022-03-08 20:43 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 05'28" / 04'57" / 05'47" / 05'03" / 05'53" / 04'53" / 06'09" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'10") | 647 / 1647 |
3 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 2647 |
4 | | 04'43" | 449 / 3097 |
5 | | 07'00" (+02'17") | 499 / 3597 |
6 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4597 |
7 | | 05'06" (+00'23") | 424 / 5021 |
8 | | 06'48" (+02'05") | 514 / 5535 |
9 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6535 |
10 | | 04'48" (+00'05") | 433 / 6969 |
11 | | 06'55" (+02'12") | 505 / 7475 |
12 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 8475 |
13 | | 05'27" (+00'44") | 200 / 8675 |
14 | | 08'30" (+03'47") | 30 / 8705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'28" | 00:11'40" |
3 | 04'57" | 00:16'37" |
4 | 05'47" | 00:22'24" |
5 | 05'03" | 00:27'27" |
6 | 05'53" | 00:33'20" |
7 | 04'53" | 00:38'13" |
8 | 06'09" | 00:44'22" |
8.7 | 05'35" | 00:48'19" |