4.0 km | 00:49:29 | 12:20/km日期: 2022-03-08 19:45 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'03" / 11'32" / 12'19" / 12'15" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'53" (+02'21") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 11'32" | 00:24'35" |
3 | 12'19" | 00:36'54" |
4 | 12'15" | 00:49'09" |
4.0 | 13'12" | 00:49'18" |