4.1 km | 00:40:18 | 09:49/km日期: 2022-03-08 20:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'39" / 06'33" / 06'30" / 05'37" / 164'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'22") | 395 / 395 |
2 | | 04'48" (+00'38") | 398 / 793 |
3 | | 04'37" (+00'27") | 205 / 999 |
4 | | 13'32" (+09'22") | 216 / 1215 |
5 | | 04'28" (+00'18") | 398 / 1613 |
6 | | 04'18" (+00'08") | 401 / 2015 |
7 | | 04'23" (+00'13") | 201 / 2216 |
8 | | 11'42" (+07'32") | 263 / 2479 |
9 | | 04'10" | 397 / 2877 |
10 | | 05'46" (+01'36") | 413 / 3290 |
11 | | 05'33" (+01'23") | 414 / 3705 |
12 | | 06'00" (+01'50") | 377 / 4082 |
13 | | 12:31'13" (+27'03") | 22 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 320.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'33" | 00:11'12" |
3 | 06'30" | 00:17'42" |
4 | 05'37" | 00:23'19" |
4.1 | 163'17" | 00:40'27" |