3.1 km | 00:29:20 | 09:25/km日期: 2022-03-08 19:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'38" / 09'33" / 09'43" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 01:08'43" (+04'44") | 43 / 443 |
3 | | 03'59" | 400 / 843 |
4 | | 54'43" (+50'44") | 54 / 898 |
5 | | 04'03" (+00'04") | 400 / 1298 |
6 | | 01:00'30" (+56'31") | 49 / 1348 |
7 | | 04'00" (+00'01") | 400 / 1748 |
8 | | 39'56" (+35'57") | 75 / 1823 |
9 | | 03'59" | 400 / 2223 |
10 | | 01:13'04" (+09'05") | 41 / 2264 |
11 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 2664 |
12 | | 01:13'00" (+09'01") | 41 / 2705 |
13 | | 04'00" (+00'01") | 400 / 3105 |
14 | | 02'11" | 8 / 3113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 09'33" | 00:19'11" |
3 | 09'43" | 00:28'54" |
3.1 | 03'58" | 00:29'21" |