5.0 km | 01:05:13 | 12:59/km日期: 2022-03-07 19:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'51" / 10'47" / 10'39" / 12'31" / 777'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'54" (+19'19") | 649 / 4649 |
6 | | 00'00" | 0 / 4649 |
7 | | 42'05" (+35'30") | 24 / 4674 |
8 | | 22'15" (+15'40") | 8 / 4683 |
9 | | 06'35" | 77 / 4760 |
10 | | 13'12" (+06'37") | 53 / 4813 |
11 | | 07'15" (+00'40") | 100 / 4913 |
12 | | 12'20" (+05'45") | 5 / 4919 |
13 | | 16'13" (+09'38") | 102 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 10'47" | 00:20'38" |
3 | 10'39" | 00:31'17" |
4 | 12'31" | 00:43'48" |
5.0 | 15'59" | 01:00'08" |