4.2 km | 02:10:00 | 31:05/km日期: 2022-03-06 07:30 - 平均心率: 84 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 19'02" / 531'25" / 16'33" / 266'42" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'02" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:12'47" (+56'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'01" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'54" (+03'22") | 181 / 4181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.32 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
11967.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'02" | 00:19'02" |
2 | 531'25" | 09:10'27" |
3 | 16'33" | 09:27'00" |
4 | 266'42" | 13:53'42" |
4.2 | 13'22" | 13:56'08" |