6.0 km | 00:59:56 | 09:55/km日期: 2022-03-06 17:50 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 10'18" / 09'45" / 09'01" / 09'52" / 11'06" / 09'16" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+05'52") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'45" | 00:20'03" |
3 | 09'01" | 00:29'04" |
4 | 09'52" | 00:38'56" |
5 | 11'06" | 00:50'02" |
6 | 09'16" | 00:59'18" |
6.0 | 14'42" | 00:59'58" |