黃子瑀 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃子瑀台中
ID 680934

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0.7 km | 00:08:59 | 13:36/km

日期: 2022-03-06 01:46 - 平均心率: 114 - 踏頻: 56 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'32"	00:06'58"

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