7.3 km | 02:18:33 | 18:52/km日期: 2022-03-05 14:27 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 17'26" / 22'13" / 19'48" / 25'44" / 16'24" / 13'06" / 16'40" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'26" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'13" (+09'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'47" (+06'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'44" (+12'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'24" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'40" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'04" (+07'59") | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'26" | 00:17'26" |
2 | 22'13" | 00:39'39" |
3 | 19'48" | 00:59'27" |
4 | 25'44" | 01:25'11" |
5 | 16'24" | 01:41'35" |
6 | 13'06" | 01:54'41" |
7 | 16'40" | 02:11'21" |
7.3 | 21'05" | 02:18'33" |