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CadillacLiu凱迪
基隆
ID 416290
17 位追隨者
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CadillacLiu凱迪
8.4 km
|
06:51:28
|
49:13/km
日期:
2022-03-05 09:06
-
總爬升:
638 m
-
卡路里:
632 Cal
-
平均步頻:
2
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'17"
(17'17")
3.47
1000 / 1000
2
01:01'36"
(01:18'53")
0.97 (-2.50)
997 / 1998
3
01:04'10"
(02:23'03")
0.94 (-2.53)
1006 / 3004
4
01:00'26"
(03:23'29")
1.00 (-2.47)
1007 / 4011
5
01:20'21"
(04:43'50")
0.75 (-2.72)
1005 / 5016
展開計圈分析
6
45'08"
(05:28'58")
1.34 (-2.13)
1009 / 6026
7
41'56"
(06:10'54")
1.43 (-2.04)
1002 / 7028
8
31'39"
(06:42'33")
1.89 (-1.59)
994 / 8023
9
08'39"
(06:51'12")
2.48 (-1.00)
356 / 8380
基隆
C
adillacLiu凱迪
·
留言
基隆
C
adillacLiu凱迪
·
留言
基隆
C
adillacLiu凱迪
·
留言
基隆
C
adillacLiu凱迪
今天走8公里多不到7小時(含休息拍照吃東西喝水聊天),應該還算水準之上。
·
留言
☆ 北部三大岩場解鎖完畢 ☆
☆ 筆架連峰 及 二格山 連稜縱走 ☆
石碇國小~西帽子岩~炙子頭山~筆架山北峰~筆架山(南峰)~綠豆湯鞍部~二格櫻花步道~二格山~阿柔洋山~天南宮現磨咖啡
Android - samsung SM-N9860 上傳
| 2 years ago
王錫珍
,
sophie
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
annie學姐
喔!跟簡大人一起爬山
2022-03-05 16:07 ·
sophie
哇!走了將近7小時,好遠
2022-03-05 18:04 ·
CadillacLiu凱迪
前面2公里一路陡上,一開始走太快,結果就腿軟了(一邊想著我是誰我在做什麼)。還好之後就比較平緩一點,但也是上上下下的,今天有操到。
2022-03-05 22:14 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'17"
00:17'17"
2
62'07"
01:19'24"
3
63'39"
02:23'03"
4
60'26"
03:23'29"
5
80'02"
04:43'31"
6
45'05"
05:28'36"
7
42'01"
06:10'37"
8
31'31"
06:42'08"
8.4
23'57"
06:51'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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00:50:17
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05:35/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:41
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王聖欣
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10.5 km
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00:57:21
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05:27/km
randallkwo
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10.0 km
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01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:27
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19.6 km/h
Inna Chang
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randallkwo
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10.0 km
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01:18:35
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07:51/km
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台中阿森
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5.6 km
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3.2 km
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00:43:01
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13:37/km
Inna Chang
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14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
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randallkwo
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00:28:23
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台中阿森
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