7.0 km | 00:44:57 | 06:22/km日期: 2022-03-05 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'25" / 09'03" / 06'31" / 06'32" / 09'33" / 07'35" / 06'03" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'20") | 601 / 1601 |
3 | | 04'38" (+00'01") | 646 / 2248 |
4 | | 11'43" (+07'06") | 256 / 2504 |
5 | | 04'40" (+00'03") | 641 / 3146 |
6 | | 12'31" (+07'54") | 239 / 3385 |
7 | | 04'37" | 647 / 4033 |
8 | | 09'49" (+05'12") | 305 / 4339 |
9 | | 04'37" | 648 / 4987 |
10 | | 12'56" (+08'19") | 231 / 5219 |
11 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 6219 |
12 | | 05'54" (+01'17") | 678 / 6897 |
13 | | 06'29" (+01'52") | 146 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 09'03" | 00:15'28" |
3 | 06'31" | 00:21'59" |
4 | 06'32" | 00:28'31" |
5 | 09'33" | 00:38'04" |
6 | 07'35" | 00:45'39" |
7 | 06'03" | 00:51'42" |
7.0 | 05'34" | 00:51'57" |