9.0 km | 00:47:04 | 05:13/km日期: 2022-03-04 19:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'18" / 07'40" / 04'57" / 05'20" / 05'09" / 05'11" / 05'20" / 05'23" / 05'04" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 3000 / 3000 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'15" (+00'06") | 3000 / 9000 |
4 | | 08'36" (+03'27") | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 07'40" | 00:12'58" |
3 | 04'57" | 00:17'55" |
4 | 05'20" | 00:23'15" |
5 | 05'09" | 00:28'24" |
6 | 05'11" | 00:33'35" |
7 | 05'20" | 00:38'55" |
8 | 05'23" | 00:44'18" |
9 | 05'04" | 00:49'22" |
9.0 | 08'46" | 00:49'31" |