9.2 km | 01:07:05 | 07:18/km日期: 2022-03-02 21:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'46" / 07'32" / 06'53" / 07'08" / 10'48" / 09'00" / 06'50" / 07'15" / 07'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 301 / 5301 |
7 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 6301 |
8 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 7301 |
9 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 8301 |
10 | | 06'40" (+00'10") | 873 / 9174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'32" | 00:14'18" |
3 | 06'53" | 00:21'11" |
4 | 07'08" | 00:28'19" |
5 | 10'48" | 00:39'07" |
6 | 09'00" | 00:48'07" |
7 | 06'50" | 00:54'57" |
8 | 07'15" | 01:02'12" |
9 | 07'01" | 01:09'13" |
9.2 | 05'32" | 01:10'11" |