7.0 km | 00:33:51 | 04:48/km日期: 2022-03-02 18:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'03" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 05'02" / 04'52" / 04'40" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'39" | 00:09'42" |
3 | 04'42" | 00:14'24" |
4 | 04'47" | 00:19'11" |
5 | 05'02" | 00:24'13" |
6 | 04'52" | 00:29'05" |
7 | 04'40" | 00:33'45" |
7.0 | 03'47" | 00:33'52" |