5.2 km | 00:25:28 | 04:54/km日期: 2015-07-01 05:55 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4886 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 04'57" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'50") | 1002 / 1002 | 186 / 97 |
2 | | 04'54" (+00'13") | 1009 / 2012 | 192 / 105 |
3 | | 04'44" (+00'03") | 1011 / 3023 | 194 / 108 |
4 | | 04'41" | 1002 / 4026 | 194 / 109 |
5 | | 04'41" | 1005 / 5031 | 192 / 110 |
6 | | 04'14" | 180 / 5212 | 193 / 122 |
當做出去散散心
有人可以這樣帥氣離職,有人可以想調哪裡就調哪裡...
自己呢?
我也想要做自己啊......
平生衣祿是綿長,件件心中自主張,前面風霜都受過,從來必定享安泰~~
7月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'57" | 00:10'29" |
3 | 04'45" | 00:15'14" |
4 | 04'45" | 00:19'59" |
5 | 04'40" | 00:24'39" |
5.2 | 04'31" | 00:25'28" |