4.1 km | 00:22:21 | 05:23/km日期: 2022-03-01 20:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'28" / 05'21" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'01") | 418 / 418 |
2 | | 05'33" (+00'20") | 412 / 831 |
3 | | 05'19" (+00'06") | 417 / 1249 |
4 | | 05'17" (+00'04") | 419 / 1668 |
5 | | 05'13" | 418 / 2087 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 413 / 2500 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 405 / 2905 |
8 | | 05'23" (+00'10") | 414 / 3320 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 406 / 3726 |
10 | | 05'23" (+00'10") | 407 / 4133 |
11 | | 09'56" (+04'43") | 15 / 4149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'28" | 00:16'07" |
4 | 05'21" | 00:21'28" |
4.1 | 05'53" | 00:22'21" |