5.0 km | 00:34:44 | 06:54/km日期: 2015-06-30 20:56 - 地點: 新莊運動場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 07'01" / 07'09" / 07'02" / 06'20" / 06'56" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+04'06") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.00 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
529.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'09" | 00:14'10" |
3 | 07'02" | 00:21'12" |
4 | 06'20" | 00:27'32" |
5 | 06'56" | 00:34'28" |
5.0 | 10'30" | 00:34'44" |