4.2 km | 00:49:55 | 11:47/km日期: 2022-02-22 06:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'45" / 10'07" / 15'20" / 11'34" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" | 561 / 2561 |
4 | | 15'11" (+06'03") | 1000 / 3561 |
5 | | 14'29" (+05'21") | 672 / 4234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'07" | 00:19'52" |
3 | 15'20" | 00:35'12" |
4 | 11'34" | 00:46'46" |
4.2 | 13'30" | 00:49'56" |