徐弘儒 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

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8.3 km | 00:38:38 | 04:39/km

日期: 2015-06-21 06:56 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'14" / 04'58" / 04'01" / 04'16" / 04'57" / 04'41" / 04'05" / 04'54" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'36"

(20'36")

04'42"

4375 / 4375

2

18'01"

(38'38")

04'35"

3920 / 8296

6月累積里程 : 82.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	04'01"	00:14'13"
4	04'16"	00:18'29"
5	04'57"	00:23'26"
6	04'41"	00:28'07"
7	04'05"	00:32'12"
8	04'54"	00:37'06"
8.3	04'19"	00:38'23"

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