5.0 km | 00:52:20 | 10:27/km日期: 2022-01-26 17:40 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'41" / 09'40" / 10'37" / 45'21" / 25'32" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+03'13") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'40" | 00:20'21" |
3 | 10'37" | 00:30'58" |
4 | 45'21" | 01:16'19" |
5 | 25'32" | 01:41'51" |
5.0 | 11'38" | 01:41'56" |