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許正宗
高雄
ID 18551
107 位追隨者
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許正宗
44.1 km
|
02:55:10
|
15.1 km/h
日期:
2022-02-27 07:29
-
總爬升:
267 m
-
地點:
大華國小-內門順賢宮
-
天氣:
熱
-
平均心率:
94
-
卡路里:
897 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
普通(40)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
19.78 (-7.29)
1000 / 1000
2
04'05"
(07'08")
14.69 (-12.37)
1000 / 2000
3
02'47"
(09'56")
21.56 (-5.51)
1000 / 3000
4
05'08"
(15'04")
11.69 (-15.38)
1000 / 4000
5
02'34"
(17'38")
23.38 (-3.69)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'37"
(20'16")
22.93 (-4.14)
1000 / 6000
7
02'13"
(22'30")
27.07
1000 / 7000
8
02'17"
(24'47")
26.28 (-0.79)
1000 / 8000
9
03'19"
(28'07")
18.09 (-8.98)
1000 / 9000
10
02'46"
(30'53")
21.69 (-5.38)
1000 / 10000
11
03'31"
(34'25")
17.06 (-10.01)
1000 / 11000
12
04'47"
(39'13")
12.54 (-14.52)
1000 / 12000
13
02'43"
(41'56")
22.09 (-4.98)
1000 / 13000
14
03'21"
(45'17")
17.91 (-9.16)
1000 / 14000
15
02'25"
(47'43")
24.83 (-2.24)
1000 / 15000
16
03'20"
(51'03")
18.00 (-9.07)
1000 / 16000
17
03'51"
(54'54")
15.58 (-11.48)
1000 / 17000
18
22'54"
(01:17'49")
2.62 (-24.45)
1000 / 18000
19
02'30"
(01:20'20")
24.00 (-3.07)
1000 / 19000
20
02'25"
(01:22'45")
24.83 (-2.24)
1000 / 20000
21
02'39"
(01:25'24")
22.64 (-4.43)
1000 / 21000
22
02'41"
(01:28'06")
22.36 (-4.71)
1000 / 22000
23
02'31"
(01:30'38")
23.84 (-3.23)
1000 / 23000
24
02'43"
(01:33'22")
22.09 (-4.98)
1000 / 24000
25
02'16"
(01:35'38")
26.47 (-0.60)
1000 / 25000
26
02'27"
(01:38'06")
24.49 (-2.58)
1000 / 26000
27
03'07"
(01:41'13")
19.25 (-7.82)
1000 / 27000
28
02'33"
(01:43'46")
23.53 (-3.54)
1000 / 28000
29
02'15"
(01:46'02")
26.67 (-0.40)
1000 / 29000
30
02'44"
(01:48'47")
21.95 (-5.12)
1000 / 30000
31
02'22"
(01:51'09")
25.35 (-1.72)
1000 / 31000
32
02'28"
(01:53'38")
24.32 (-2.74)
1000 / 32000
33
02'35"
(01:56'13")
23.23 (-3.84)
1000 / 33000
34
05'11"
(02:01'24")
11.58 (-15.49)
1000 / 34000
35
22'09"
(02:23'34")
2.71 (-24.36)
1000 / 35000
36
02'59"
(02:26'33")
20.11 (-6.96)
1000 / 36000
37
02'58"
(02:29'31")
20.22 (-6.84)
1000 / 37000
38
02'37"
(02:32'09")
22.93 (-4.14)
1000 / 38000
39
03'40"
(02:35'49")
16.36 (-10.70)
1000 / 39000
40
02'27"
(02:38'17")
24.49 (-2.58)
1000 / 40000
41
04'25"
(02:42'42")
13.58 (-13.48)
1000 / 41000
42
04'58"
(02:47'40")
12.08 (-14.99)
1000 / 42000
43
04'34"
(02:52'15")
13.14 (-13.93)
1000 / 43000
44
02'45"
(02:55'00")
21.82 (-5.25)
1000 / 44000
45
00'09"
(02:55'10")
24.00 (-3.07)
65 / 44065
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
88.48 km
TCR ADVANCED 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Chin Tsai Chen
和
陳明宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-2.4 %
2
14.6
3.6 %
3
21.6
-0.9 %
4
11.7
-1.4 %
5
23.2
-1.4 %
6
22.9
1.7 %
7
26.9
-1.2 %
8
26.1
-0.6 %
9
18.0
2.3 %
10
21.7
3.0 %
11
17.0
-1.7 %
12
12.5
3.3 %
13
22.0
-1.3 %
14
17.9
3.0 %
15
24.8
-3.4 %
16
17.9
1.5 %
17
15.6
1.5 %
18
2.6
-2.6 %
19
23.8
2.2 %
20
24.8
-0.3 %
21
22.6
1.5 %
22
22.2
1.0 %
23
23.7
1.2 %
24
22.1
1.4 %
25
26.3
2.5 %
26
24.5
-0.7 %
27
19.3
-0.9 %
28
23.4
-0.7 %
29
26.5
1.0 %
30
21.8
1.2 %
31
25.4
-0.4 %
32
24.2
1.0 %
33
23.2
1.8 %
34
11.6
-1.0 %
35
2.7
-0.4 %
36
20.1
2.0 %
37
20.2
2.0 %
38
22.9
-1.7 %
39
16.3
-1.0 %
40
24.3
1.7 %
41
13.6
1.8 %
42
12.1
5.5 %
43
13.1
4.4 %
44
21.8
-3.9 %
44.1
23.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
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